怀孕3个月腰疼的厉害怎么回事

2020-08-17代孕宝宝 redadmin

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[font=']怀孕三个月的时候,已经到了孕晚期的末期,这个时候胎儿已经相对来说比较的稳固,一般来说,不会发生流产了。但是有的女性在怀孕三个月的时候腰疼的非常厉害。那么怀孕3个月腰疼的厉害到底是怎么回事呢?应该怎么办呢?
[font=']怀孕三个月腰疼正常吗?
[font=']怀孕三个月孕妇的早孕症状有所缓解,胎儿也比较稳定,那么,怀孕三个月腰疼正常吗?
[font=']一般来讲,随着胎儿的长大,孕妈在怀孕后体重会逐渐增加,身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子,由于胎儿不断增大引起肚子隆起,这些负重增加了腰部的受力。同时,加上怀孕期间激素的改变,怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点,所以腰部的肌肉弹性会减弱,这样容易导致腰痛的产生。
[font=']其它比较常见的原因还有缺钙。怀孕期间,由于胎儿骨组织的生成和发育所需要的钙完全来源于母体,孕妈消耗的钙量要远远大于普通人,所以很多孕妈容易出现缺钙问题。建议准妈妈在整个妊娠期间,孕妈都要特别注意补钙。还有一个比较少见的就是泌尿系统结石。有一些妈妈,长期腰痛严重无法缓解,结果检查后发现有肾结石。
[font=']孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。
[font=']孕妇腰疼怎么办[font=微软雅黑, sans-serif]?
[font=']1[font=']、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
[font=']2[font=']、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。
[font=']3[font=']、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。
[font=']4[font=']、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。
[font=']5[font=']、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。
[font=']6[font=']、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。
[font=']7[font=']、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
[font=']本文详细介绍了怀孕三个月的时候腰疼的厉害到底是怎么回事,也介绍了怀孕三个月的时候腰疼应该怎么办。作为一名孕初期的孕妇,你一定要重视自己腰疼的情况,最好是积极遵照本文的方法来缓解自己的腰疼才好哦。
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