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红茶是大家比较熟悉的茶，特别受女性朋友的青睐。因为红茶味甘性温，能滋养人体阳气，生热暖腹，增强人体抗寒能力。非常适合女性饮用。对于女性朋友来说，经常适量饮用红茶对身体是有很多好处的。下面就来带大家了解下长期喝红茶的女人有哪些变化。

长期喝红茶的女人有哪些变化

1、减轻肥胖

红茶中的茶多酚具有清热解腻的作用，有助于肠胃消化。红茶可以降低健康人餐后血脂水平，改善胰岛素反应。认为红茶有利于降低血液中脂肪和血红素的浓度，这可能是由于红茶对体内肝脏感受器的影响，抑制了自噬和吸收。

2、强壮骨骼

红茶性格和谐，香气醇厚。冬天多喝有助于女性强健骨骼。如果在红茶中加入柠檬，会强化骨骼，效果会更强。当然也可以加入其他水果，可以起到协同作用。

3、延缓衰老

茶多酚是红茶中的“辐射克星”，可以抑制衰老，防止患处黑色素的产生(黑色素是在氧化过程中产生的)。红茶中含有茶黄素，被誉为“人体的软黄金”。可以清楚的知道体内的自由基，起到抗氧化的作用。所以，吃红茶有助于延缓皮肤衰老，可以有非常好的皮肤美白效果。

4、提神健脑

红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层，使神经中枢兴奋，促进提神、注意力集中，进而使思维反应非常敏锐，记忆力增强；还能兴奋血管系统和血管，提高心跳，从而促进血液循环进行新陈代谢，发汗止痛，达到预防疲劳的效果。女性平时身体湿漉漉的，经常情绪低落，不妨喝点红茶缓解一下。

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5、胃越来越健康

喝红茶可以养胃。红茶属于全发酵茶。在泡茶的过程中，刺激肠胃的茶多酚会在氧化酶的作用下发生反应，但这些恰恰能促进人体的消化，所以红茶适合脾胃虚弱的女性长期饮用。

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6、精神越来越好

红茶还有增强心脏血液循环的作用，可以有效预防心脏病。红茶和其他茶一样，含有咖啡因，可以帮助人们提神醒脑，缓解生活中的疲劳。所以每天喝几杯红茶，可以让自己精神焕发，情绪饱满。

小结

女性喝红茶有很多好处。经常喝红茶的女性可以起到补血的作用。红茶味甘，有很好的补气血的功效。尤其是一些气血两虚的女性，会出现面色苍白、手脚冰凉、四肢无力等症状。适当喝点红茶，可以补气血，强身健体。

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