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运动胎教应选择合适的时间

2018-05-14 本文已影响 67人  未知

很多准妈妈会问,如果进行运动胎教,在什么时候最好呢?是不是随时都可以?下面就和小编来了解一下吧.

运动胎教不可随时进行,运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手轻戳腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。

开始时动作宜轻,时间宜短,几周后,胎儿就逐渐地适应了这种训练方法,能积极做出一些相应的反应。这时,可稍延长训练时间,每次以5运动胎教应选择合适的时间分钟为宜。

到了妊娠6个月以后,可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时,每次也不宜超过10分钟。

运动训练时手法一定要轻柔,一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。孕妈妈一定要选择适合的运动胎教应选择合适的时间时间哦。


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