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上海世纪代怀孕服务好-缓解孕期水肿的饮食注意

2018-05-14 本文已影响 987人  www.baidu.com
aa69成功率很低父母掌握一点;孩子受益一生                                       1进食足量的蛋白质。

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由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。
这些食物含有丰富的优质蛋白质。

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        2进食足够量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高人体的抵抗力,加快新陈代谢,还有解毒利尿等作用,所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。
        3不要吃过咸的食物。
要多吃清淡的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。
        4控制对水分的摄入。
水肿较为严重的孕妇,应适当地控制对水分的摄入。
        5少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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